Usłyszałam dziś od znajomej powiedzenie : "dzisiaj środa czas na loda ". Więc po spotkaniu z nią kupiłam sobie mega loda koktajlowego i właśnie się nim zajadam. Hhahaahh
Zainstalowałam na telefonie aplikację, która za pomocą specjalnego filtra zmniejsza emisję niebieskiego światła poprzez różne elektroniczne urządzenia i tym samym chroni nasze oczy przed zmęczeniem oraz zmniejsza ryzyko tworzenia się wad oka. Początkowo aplikacja spisywała się nieźle, ale im dalej w las tym gorzej. No cóż.. Będę zmuszona odinstalować aplikację ze Sklepu Play i zainstalować inną.
Wiek: 39 Dołączyła: 23 Mar 2016 Posty: 242 Skąd: Łódź
Wysłany: 2018-02-11, 10:44
Za chwilę sesja jogi. Wiem, że mnie to odpręży i rozciągnie mój ściśnięty kręgosłup. Potem się pouczę angielskiego, posłucham muzyki. Taki jest plan :)
Tak pół godziny do godziny po wstaniu z łóżka kręgosłup jest dłuższy niż w czasie reszty dnia. Elementy między kręgami w nocy, nie będąc poddanymi ściskaniu, zwiększają swoją objętość przez wchłanianie m.in. wody, a kręgosłup staje się dłuższy.
Nie zaleca się rozciągać mięśni, ścięgien, więzadeł przy kręgosłupie przez pierwsze 30 minut po wstaniu z łóżka, ale już prawie 11 była, więc pewnie ten okres minął.
Wiek: 39 Dołączyła: 23 Mar 2016 Posty: 242 Skąd: Łódź
Wysłany: 2018-02-11, 12:20
długopis napisał/a:
Tak pół godziny do godziny po wstaniu z łóżka kręgosłup jest dłuższy niż w czasie reszty dnia. Elementy między kręgami w nocy, nie będąc poddanymi ściskaniu, zwiększają swoją objętość przez wchłanianie m.in. wody, a kręgosłup staje się dłuższy.
Nie zaleca się rozciągać mięśni, ścięgien, więzadeł przy kręgosłupie przez pierwsze 30 minut po wstaniu z łóżka
O, widzisz, nie wiedziałam - dzięki! :)
długopis napisał/a:
ale już prawie 11 była, więc pewnie ten okres minął.
Tak, to już było jakieś 2 godziny po wstaniu z łóżka. Rano nie mam nawet energii, żeby poćwiczyć, wolę trochę później albo wieczorem.
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach